Stage Qi Gong et libération des peurs et traumas
Samedi 23 Mars 2024
de 9h45 à 12h15 à Dammarie-lès-Lys
En cette période particulière, quand les différents événements viennent nous confronter et nous interroger, il est bon de pratiquer et de répéter ce Qi Gong spécifique qui permet de libérer grâce à la respiration couplée au mouvement, les peurs conscientes, inconscientes, ancestrales, etc.
Chacun est bienvenu, sans prérequis, y compris ceux qui souhaitent refaire ce stage.
Participation : Tarif réduit Adhérents à l’année : 20 €. Adhérents : 30 € Extérieur : 40 €
Inscription : Les places sont limitées. Si ce stage vous intéresse, merci de vous inscrire par email à taoequilibre@yahoo.fr
Stage Tai Ji Qi Gong partie1
Forme en 13 mouvements
Samedi 19 Novembre 2022
de 9h45 à 12h15 à Dammarie-lès-Lys
Le Tai Ji Qi Gong est une méditation en mouvement. Cette forme en 13 mouvement est née à partir de la forme Yang du Tai Ji Chuan. Elle est facile à apprendre et ne nécessite que peu d’espace pour être pratiquée (1 m carré suffit). Les mouvements sont effectués lentement afin que le ressenti du corps et de l’énergie qui y circule soit perceptible.
Cette pratique a un effet bénéfique sur l’équilibre, la coordination des mouvements et des hémisphères cérébraux. Elle aide à dissoudre les blocages énergétiques du corps. L’attention se porte principalement sur la structure interne du corps, sur le mouvement du Qi, l’énergie vitale. On ressent un allègement de toute la structure osseuse et une revitalisation de l’ensemble du corps.
Lieu du stage : Dammarie-lès-Lys, Préau S. Colette, 73 rue H. Berlioz.
Participation : Tarif réduit Adhérents : 20 €. Extérieur : 35 €
Inscription : Les places sont limitées. Si ce stage vous intéresse, merci de vous inscrire par email à taoequilibre@yahoo.fr
Stage Tai Ji Qi Gong partie2
Forme en 13 mouvements
Samedi 3 Décembre 2022
de 9h45 à 12h15 à Dammarie-lès-Lys
Le Tai Ji Qi Gong est une méditation en mouvement. Cette forme en 13 mouvement est née à partir de la forme Yang du Tai Ji Chuan. Elle est facile à apprendre et ne nécessite que peu d’espace pour être pratiquée (1 m carré suffit). Les mouvements sont effectués lentement afin que le ressenti du corps et de l’énergie qui y circule soit perceptible.
Cette pratique a un effet bénéfique sur l’équilibre, la coordination des mouvements et des hémisphères cérébraux. Elle aide à dissoudre les blocages énergétiques du corps. L’attention se porte principalement sur la structure interne du corps, sur le mouvement du Qi, l’énergie vitale. On ressent un allègement de toute la structure osseuse et une revitalisation de l’ensemble du corps.
Lieu du stage : Dammarie-lès-Lys, Préau S. Colette, 73 rue H. Berlioz.
Participation : Tarif réduit Adhérents : 20 €. Extérieur : 35 €
Inscription : Les places sont limitées. Si ce stage vous intéresse, merci de vous inscrire par email à taoequilibre@yahoo.fr
Stage Qi Gong et abdomen :
Réveiller le potentiel d’auto-régulation du corps
Stage pour apprendre à localiser ses organes et viscères, auto-massage des méridiens, points réflexes et circuits lymphatiques situés au niveau de la zone abdominale.
Lieu du stage : Dammarie-lès-Lys, Préau S. Colette, 73 rue H. Berlioz.
Participation : Tarif réduit Adhérents : 20 €. Extérieur : 35 €
Inscription : Les places sont limitées. Si ce stage vous intéresse, merci de vous inscrire par email à taoequilibre@yahoo.fr
Stage Qi Gong et thorax :
Réveiller le potentiel d’auto-régulation du corps
Stage qi gong et auto-massage des méridiens, points réflexes et circuits lymphatiques situés au niveau du thorax.
Lieu du stage : Dammarie-lès-Lys, Préau S. Colette, 73 rue H. Berlioz.
Participation : Tarif réduit Adhérents : 20 €. Extérieur : 35 €
Inscription : Les places sont limitées. Si ce stage vous intéresse, merci de vous inscrire par email à taoequilibre@yahoo.fr
Stage Qi GONG et Alchimie Interne Taoïste
Orbite microcosmique et Sourire Intérieur.
- Fondements et pratique de la petite circulation céleste ou orbite microcosmique :
En reliant les 2 canaux énergétiques essentiels, dits Gouverneur et de Fonction, on stimule la circulation d’énergie autour du corps.
L’ouverture de ces 2 méridiens, communiquant avec tous les autres, accroît la résistance aux maladies et au stress.
Quand la force vitale circule librement, on ressent un accroissement formidable de vitalité.
Outil de santé, l’orbite microcosmique est un moyen simple pour s’harmoniser et se centrer à tout moment et équilibrer le Yin et le Yang dans notre corps.
- Pratique du Sourire Intérieur :
C’est l’Alchimie la plus simple, une méditation aisée et joyeuse qui entraîne le système nerveux à une relaxation profonde.
La technique du Sourire Intérieur permet d’augmenter l’énergie de chaque organe et de transformer les énergies négatives rencontrées . Le sourire est aussi efficace dans la communication intérieure que dans la communication avec autrui . Sourire en soi-même nous aide à développer le respect de nous-même et la reconnaissance pour cette merveille qu’est le corps humain . Tout notre corps se trouve ainsi revitalisé comme quand une personne nous offre son sourire .
En tournant vos sens vers l’intérieur, vous pouvez réduire le stress et augmenter la force vitale.
Lieu du stage : Dammarie-lès-Lys, Préau S. Colette, 73 rue H. Berlioz.
Participation : 30 euros – adhésion 15 euros – Tarif réduit Adhérents : 20 euros.
Inscription : Les places sont limitées. Si ce stage vous intéresse, merci de vous inscrire par email à taoequilibre@yahoo.fr
Stage Qi GONG et Respiration des Os
Cette série de pratiques, par le souffle et l’énergie permet en premier lieu de renforcer les os en augmentant leur densité, les aidant à être plus solides . Le deuxième bénéfice est qu’elle stimule la moelle osseuse où sont créées les globules blancs et rouges et de ce fait elle améliore la santé et les défenses immunitaires tout en amenant une relaxation très profonde.
Nous stimulerons également l’ensemble du tissus osseux par des percussions adaptées sur différentes zones du squelette.
Lieu du stage : Dammarie-lès-Lys, Préau S Colette,
Participation : 30 euros – adhésion 15 euros – Tarif réduit Adhérents : 20 euros.
Tenue souple. Pour votre confort, merci de prévoir tapis de sol et couverture, peut-être aussi des chaussettes chaudes.
Stage Qi GONG et libération du stress et des traumas.
Samedi 12 Octobre 2019
de 9h45 à 12h45 à Dammarie-lès-Lys
Lorsque les animaux ont subi un stress intense, ils se mettent naturellement à trembler. C’est un réflexe qui permet au corps d’évacuer les tensions musculaires induites.
Après un stress, un traumatisme, ou une peur plus ou moins intense, la plupart des êtres humains n’effectue pas ce tremblement instinctif et salvateur ; le stress s’accumule au sein des tissus corporels, devient tension, courbature, douleur, ..
Ce Qi Gong spécifique est une succession de mouvements simples qui prépare le corps à relâcher les mémoires de stress. Avec le soutien de la respiration, ce processus s’effectue dans la fluidité et la détente.
Ce travail ne passe pas par l’intervention consciente de la pensée. Il est guidé par le ressenti de chacun et la respiration consciente dans le mouvement.
Cette pratique nous fait (re)découvrir la force et le potentiel de notre corps, notre meilleur allié.
Tenue souple. Pour votre confort, merci de prévoir tapis de sol et couverture, peut-être aussi des chaussettes chaudes.
Stage Qi GONG pour les Yeux
Si les yeux sont les fenêtres de l’âme, ils sont aussi révélateurs de la santé générale du corps.
Le Huang Di Nei Jing Ling Zu (Grand traité de médecine chinoise) indique que « L’Essence des 5 organes et des 6 entrailles se rassemble autour des yeux. L’Essence des Poumons se reflète dans le blanc des yeux, celle des Reins dans la pupille, celle du Foie dans l’iris, celle du Coeur à l’intérieur et à l’extérieur du coin de l’oeil et dans les vaisseaux sanguins des yeux, celle de la Rate dans les paupières du haut et du bas. »
Durant ce stage, nous apprendrons un auto-massage spécifique pour nourrir les yeux (région des yeux et des membres – points shu antiques). Nous réaliserons des étirements et postures spécifiques ainsi que le Qi Gong de l’Arc-en-Ciel.
Stage Qi GONG 6 sons de la santé,
pratiques respiratoires et
Auto-massage de l’abdomen
- Pratique des 6 sons de la santé :
La vibration procurée par les sons permet de dissoudre les excès de chaleur au niveau des organes et de la redistribuer dans les régions du corps où elle peut être stockée et utilisée.
D’une façon générale, la pratique des sons de guérison rééquilibre le fonctionnement des organes vitaux et stimule la circulation de Qi à l’intérieur du corps ce qui permet d’accroître la vitalité.
- Auto-massage de l’abdomen : La région de l’abdomen est considérée par nombre de scientifiques comme notre deuxième cerveau, pour certains, il s’agirait même de notre premier cerveau. C’est dans cette région du corps que s’effectue la fabrication de nombreux neurotransmetteurs. Parmi eux, la sérotonine qui participe à la sensation de bien-être. Grâce au nerf vague, ces neurotransmetteurs sont acheminés jusqu’au cerveau.
Nous apprendrons à localiser les organes situés au niveau de l’abdomen, à les ressentir. Les différentes zones réflexes de l’abdomen seront étudiées.
Lieu du stage : Dammarie-lès-Lys, Préau S Colette
Participation : 30 euros – Tarif réduit Adhérents et leurs invités : 20 euros. L’adhésion à l’association (15 euros/an) est obligatoire sauf pour les membres d’une même famille.
Inscription : Les places sont limitées. Si ce stage vous intéresse merci de vous inscrire dès maintenant par email à taoequilibre@yahoo.fr
Moine assis, Musée Guimet, Paris